こんにちは(^-^)『断食方法大辞典！ではなく小事典？！』の管理人です！
ダイエットって方法を間違えると、大変なことになりますよね。
例えば、昔はやった「りんごダイエット」も、３日間りんごを食べ続けて
腸の働きをよくして、お通じをたくさん出すんですが、
３日間やり遂げたとしても、
問題なのは翌日からの食事なんです。
りんごしか食べていなかった胃に、いきなり普通の食事を入れれば
胃がビックリして当然。
断食ダイエットも、正しい方法でやり遂げたとしても、
その後の食事方法が重要なんです。
断食でほとんど食べ物が入っていない胃や腸は
食べ物が入ってくれば、吸収しようとするので、
断食が終わったあとに、一気に食事をすると、
かえって太ると言われています。
断食方法を正しく行って、さらにその後の食事も正しく摂取しないと
大変なことになりかねません。
断食方法が載っている本や、情報誌、ネットでも
断食後の食事についての注意書きが必ずありますから、
そこも重要なんですよね。
正しい断食方法で、ステキなカラダを手に入れましょう( ^o^)ノ
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